近幾年來，卵巢早衰越來越年輕化了。上至年輕媽媽，下到還在上學(xué)的小姑娘，都逃不出它的魔爪……
卵巢作為女性性腺，掌管著女性一生的生命力、生育力和青春活力，是女性產(chǎn)道結(jié)構(gòu)中zui重要的器官之一。
它對女性的重要性，表現(xiàn)在：
釋放雌性生殖激素，包括雌激素和孕激素;
儲存卵子并排卵，影響女性的生育功能;
作用于非生殖系統(tǒng)，如皮膚、骨骼、心血管系統(tǒng)、中 樞神經(jīng)系統(tǒng)等。
因此，對于女性來講，卵巢的衰老幾乎意味著整個人體的衰老。
卵巢功能衰退
通常來說，卵巢功能的減退是一個逐漸進(jìn)展的過程。隨著我們年齡的增長，卵巢的功能便會逐漸下降，這是因為卵巢中卵泡的數(shù)量會隨排卵次數(shù)的增長而逐漸減少，卵巢激素分泌功能也會開始下降。一般女性在40歲以后才會出現(xiàn)卵巢衰老的征兆。
此外，像環(huán)境污染、藥物和化學(xué)物質(zhì)的暴露、不良的飲食習(xí)慣、吸煙和過度飲酒等不良生活習(xí)慣，這些因素都可能會影響卵巢的健康，加速卵巢變老。當(dāng)下就有不少二三十歲的女性，已經(jīng)開始發(fā)生卵巢功能下降或衰竭的情況了，醫(yī)學(xué)上稱之為“卵巢早衰”。
注：年齡小于40歲，又伴有月經(jīng)失調(diào)，檢測FSH大于等于25IU/L，則可以診斷為卵巢早衰。
卵巢功能減退的癥狀因人而異，以下為常見的癥狀：
1、月經(jīng)異常
卵巢中的卵泡數(shù)量減少，會導(dǎo)致月經(jīng)周期不規(guī)律，比如經(jīng)期縮短、月經(jīng)周期增長、月經(jīng)量減少，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)的現(xiàn)象。
2、受孕困難
隨著卵巢功能的下降，女性的生育能力也會下降。此時，女性可能會很難受孕。
3、更年期表現(xiàn)
卵巢衰老會導(dǎo)致雌激素水平降低，使女性提前出現(xiàn)潮熱、盜汗、失眠、情緒煩躁易怒等類似更年期的癥狀。
4、陰 道干燥和性欲減退
卵巢變老后，卵巢中的激素分泌減少，這可能會導(dǎo)致陰 道干燥和性欲減退等問題。此外，雌激素缺乏還會導(dǎo)致腰圍變粗、驟然發(fā)胖，皮膚松弛粗糙、皺紋色斑增多等，肉眼可見地變老。每個人都希望自己能年輕健康、美麗凍齡，但衰老是自然而然發(fā)生的，沒有人能夠真正抵抗時間的流逝，保持不老的容顏和身體狀態(tài)。
不過，盡管卵巢變老是一種自然現(xiàn)象，我們?nèi)匀贿€是可以通過一些預(yù)防措施來緩解其影響。
01從生活習(xí)慣方面入手
堅持適當(dāng)運(yùn)動;規(guī)律作息，少熬夜;學(xué)會調(diào)整情緒，保持良好的心情。
02飲食方面
生活中很多過度追求低體重的人，長時間節(jié)食減肥的行為會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪急劇降低，影響體內(nèi)雌激素水平，容易使卵巢的激素分泌功能失衡，導(dǎo)致卵巢早衰的發(fā)生。
所以不要過度減肥，平時要保持健康的飲食習(xí)慣，可以多吃含蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵、葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、肉類、豆類、綠色蔬菜、水果等;
攝入足夠的養(yǎng)分，對于維持女性產(chǎn)道健康來講是很有必要的。
03盡早保養(yǎng)
常言道：卵巢養(yǎng)得好，青春不易老。卵巢保養(yǎng)得好，不僅可以使面部皮膚細(xì)膩光滑，白里透紅，永葆韌性和彈性;促進(jìn)產(chǎn)道和機(jī)體健康，調(diào)節(jié)并分泌雌性荷爾蒙;并且還能提高兩性生活質(zhì)量，使胸部豐滿、緊實、圓潤。
卵巢保養(yǎng)能夠全方位調(diào)節(jié)女性產(chǎn)道結(jié)構(gòu)功能，增強(qiáng)卵巢功能，促進(jìn)卵巢功能的進(jìn)一步成熟，促進(jìn)卵泡發(fā)育，調(diào)節(jié)性激素分泌，從而改善女性如痛經(jīng)、月經(jīng)不規(guī)律、緩解經(jīng)前綜合征等產(chǎn)道結(jié)構(gòu)問題。
提前做保養(yǎng)，能更好地延緩卵巢衰老，也可大大減少卵巢衰老帶來的近期及遠(yuǎn)期并發(fā)癥的發(fā)生，如血管舒縮癥狀(潮熱、出汗等)、失眠、骨質(zhì)疏松、心腦血管疾病、絕經(jīng)后泌尿系統(tǒng)疾病，可明顯提高生活質(zhì)量。
卵巢健康，是女性保持顏值在線的“秘密武器”，真正令女性恢復(fù)生機(jī)活力，從而達(dá)到內(nèi)外之美的和諧統(tǒng)一。細(xì)心呵護(hù)好卵巢，是每位女性一生的必修課哦。
